Hallo und schön, dass du dabei bist.
Die heutige Frage, die ich für dich beantwortet habe, lautet:
Welche positiven Gewohnheiten hast du, auch wenn es dir schlecht geht?
Es gibt immer mal Tage, an denen wir uns energielos und unproduktiv fühlen, an denen wir im Bett liegen bleiben wollen und kurz davor sind alles hinzuschmeißen. Trotzdem habe ich festgestellt, dass es kleine Gewohnheiten gibt, die ich regelmäßig mache, auch dann wenn es mir nicht gut geht. Ich bin mir sicher, wenn du kurz darüber nachdenkst, fällt dir auch etwas ein, dass du regelmäßig machst, weil es dir gut tut oder Spaß macht, selbst dann, wenn du alle anderen Gewohnheiten und Routinen hinten runter fallen lässt.
Meine Erkenntnisse erzähle ich dir hier:
Manchmal hilft es mir, auf einem Blatt Papier meine Gedanken auf zu kritzeln. Es geht nicht darum perfekte Bilder zu zeichnen, sondern in einen entspannten, meditativen Zustand zu kommen, um über sich selbst nachdenken zu können.
Wenn du Teil der Membership bist, findest du eine Vorlage für deine eigenen Antworten und Kritzeleien in deinem Postfach. Die Vorlage von gestern findest du hier.
Bis morgen.
x Caro